Offre Prana Douceur
Prana Douceur propose des massages ayurvédiques doux et des soins de confort pour les moments où l’on a besoin d’être accompagné avec délicatesse.
Prana, en sanskrit, c’est le souffle de vie qui traverse et équilibre le vivant.
Chaque accompagnement est pensé comme un espace de douceur, de respect et de sécurité.
1- Massage soins de confort
A qui s'adressent les soins de confort ?
Les soins et massages de confort sont pensés pour offrir détente, apaisement et réconfort aux personnes traversant des moments sensibles : fatigue, stress, maladie, convalescence, fragilité physique ou émotionnelle.
Ils s’adressent aussi aux aidants et aux aidantes, souvent épuisés et fragilisés par un accompagnement exigeant et difficile.
Une approche respectueuse et sécurisante
- de mon expérience de terrain ;
- et de mon mémoire universitaire consacré à l’accompagnement par le massage des personnes en soins palliatifs.
Déroulement du massage :
- Installation confortable, avec des coussins pour bien caler le dos, les épaules et les jambes.
- Gestes doux et enveloppants pour calmer le système nerveux et relâcher les tensions.
- Utilisation d’huiles chaudes ayurvédiques, choisies selon la sensibilité cutanée et le besoin de chaleur.
- Adaptation de la position (allongé, latéral, fauteuil) et de la durée selon la forme du jour.
- Pause et ajustements possibles à tout moment, dans le respect de votre rythme.
Bienfaits selon l’Ayurveda
- Relâchement des tensions physiques et mentales.
- Rééquilibrage de Vata (souvent perturbé en période de fragilité).
- Apport de chaleur, stimulation douce de la circulation et confort articulaire.
- Renforcement de la vitalité et du confort émotionnel.
- Création d’un espace de sérénité et de sécurité, propice au repos.
Précautions
TARIFS DES SOINS DE CONFORT
-
Massage 45 minutes 56 €
Massage adapté selon l'entretien réalisé avant le massage.
-
Massage 90 minutes 113 €
Massage adapté selon l'entretien réalisé avant le massage.
Soin à domicile : déplacement de 10 € jusqu’à 10 km de Lattes, 20 € de 10 à 25 km. Au-delà, tarif sur demande.
2- Massage prénatal et postnatal
Les bienfaits du
massage ayurvédique PRÉNATAL
Je réalise ce massage à partir du 4ᵉ mois de grossesse.
Il peut aider à :
- Soulager les tensions musculaires et les douleurs liées à la grossesse ;
- Améliorer la circulation et réduire la sensation de jambes lourdes ;
- Favoriser un sommeil plus réparateur et diminuer le stress ;
- Préparer le corps à l’accouchement en douceur.
Les bienfaits du
massage ayurvédique POSTNATAL
Il est idéalement réalisé dès le 8ᵉ jour qui suit l’accouchement (sauf cas de complications lors de l’accouchement).
- Il aide à la récupération physique et émotionnelle ;
- Aide le corps à se régénérer après la naissance ;
- Apaise la fatigue et peut favoriser la lactation.
Par ailleurs, ce massage offre un moment de calme et de ressourcement.
Chaque massage est adapté à votre état et à vos besoins.
Les huiles utilisées sont choisies selon les principes ayurvédiques pour nourrir et équilibrer le corps. Ces soins peuvent être intégrés à un programme global de bien-être, avec des conseils ayurvédiques pour l’alimentation et la récupération.
Précautions importantes :
Le massage prénatal est proposé à partir du 4ᵉ mois de grossesse.
Il ne sera pas réalisé en cas de grossesse à risque, fièvre, thrombose, phlébite, pré-éclampsie, hypertension, contractions, pertes de sang, crampes abdominales, ou vaccination récente (moins de 48 h).
Il ne sera pas pratiqué si vous présentez du diabète gestationnel, des antécédents d’accouchement prématuré, de la pression artérielle instable, une hypoglycémie ou des varices.
Ces précautions respectent les recommandations courantes en massage prénatal ayurvédique et sont là pour assurer votre sécurité.
TARIFS DU MASSAGE PRÉNATAL ET POSTNATAL
-
Prénatal : Abhyanga doux (tête, dos, visage, corps) 75 €
60 min - Massage doux, adapté à la grossesse, pour soulager les tensions et apaiser.
-
Postnatal : Abhyanga doux ou marmathérapie (tête, dos, visage, corps) 75 €
60 min - Soulage les douleurs et relâche les muscles.
3- Massage bébé et enfant
Le massage des bébés est une pratique ancestrale et quotidienne en Inde. Ce massage accompagne les premiers mois de vie et favorise la croissance harmonieuse. Il apaise les tensions et renforce le lien parents-enfant.
Les parents peuvent masser le bébé de préférence avant ou après le bain, ou en soirée avant la dernière tétée ou le dodo, et quand le bébé est calme et éveillé. Un massage dure en moyenne 20 minutes. Cette durée permet de masser tout le corps en douceur, sans fatiguer le bébé.
Préférer un massage lorsque l’estomac est vide ou attendre 1 h après la tétée.
Pour les enfants plus grands, le massage aide à calmer l’agitation, améliorer le sommeil et favoriser l’équilibre émotionnel.
Âges recommandés
- Massage bébé : dès les premières semaines, après accord médical si naissance prématurée ou complications ;
- Massage enfant : jusqu’à 5 ans, avec des gestes adaptés à l’âge et à la sensibilité.
Déroulement du massage
- Massage doux et enveloppant, réalisé avec des huiles végétales ayurvédiques adaptées à la peau fragile.
- Gestes sécurisants pour apaiser le système nerveux et favoriser la détente.
- Pour les enfants : techniques relaxantes pour calmer le mental et améliorer la concentration.
- Pour les bébés : mouvements légers pour aider la digestion et apaiser les coliques.
Bienfaits selon l’Ayurvéda
- Favorise la circulation et la croissance harmonieuse.
- Apaise Vata, auquel les bébés et les enfants sont très sensibles.
- Renforce Agni (pour la digestion) et aide à prévenir les inconforts digestifs.
- Renforce Ojas, source de vitalité et d’immunité.
- Crée un état Sattvique : calme, sécurité et bien-être.
Le massage est un merveilleux moyen de renforcer le lien parents-enfant et d’apporter sécurité et bien-être au quotidien.
Apprendre à masser son enfant, pour renforcer les liens qui vous unissent.
Lors de cette initiation, vous découvrirez :
- les mouvements adaptés à l’âge de votre bébé ou enfant,
- les huiles recommandées selon la tradition ayurvédique,
- les zones à privilégier pour apaiser, favoriser le sommeil ou soulager les coliques,
- les précautions à respecter pour un massage sûr et agréable.
Ces séances sont interactives et personnalisées, pour que chaque parent reparte avec des gestes simples et efficaces, qu’il pourra adapter au quotidien.
TARIFS DU MASSAGE BÉBÉ OU ENFANT
-
Apprendre à masser son enfant 75 €
60 min - Un moment précieux que les parents peuvent partager ensemble.
-
Massage bébé 65 €
Séance d’environ 45 min, dont 15 à 20 min de massage, avec un temps d’échange et de conseils pour les parents. Possible à votre domicile.
-
Massage enfant 75 €
30 à 45 min - Temps selon l'âge et l'humeur de l'enfant.
Soin à domicile : déplacement de 10 € jusqu’à 10 km de Lattes, 20 € de 10 à 25 km. Au-delà, tarif sur demande.
Prana Douceur
Des massages bienveillants pour certaines étapes clés de la vie : maternité, enfance, fragilité, soins de confort.